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1、训练把 分为很多队列里就有 军姿 稍息 敬礼 跨立 齐步 正步 跑步 齐步和正步以及跑步的互换还有很多队列动作 以及擒敌 射击 战术等训练作息 早晨6点起床 6点10分早操 7点早饭 8点出操 12点午饭 12点20午休2点20起床 继续训练 晚上6点开饭 7点看新闻联播 9点熄灯。

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